Диеты для похудения..., ... или всё о питании и стройных фигурах |
|
|
|
Dec 26 2005, 06:52 AM
|
способная
Группа: четвертая
Сообщений: 187
Регистрация: 16-February 05
Пользователь №: 33
|
Я тут нашла сайтик с описаниями наверно практически всех способов похудения. Посмотрите - забавненько. Сама диетами не увлекаюсь, не верится, что есть волшебные правила кроме правильного питания. И партнера для этого дела надо. Одной скучнооо. Диеты.
|
|
|
|
|
|
Ответов
|
Mar 2 2006, 09:42 PM
|
солнечная
Группа: первая
Сообщений: 5,339
Регистрация: 10-February 05
Из: Украина, Одесса
Пользователь №: 1
|
10 мифов о диете.
1. Уменьшение калорий приводит к более быстрому похудению. Неправда! При резком сокращении питания, ваш желудок «думает» что вы просто умираете от голода и начинает срочно накапливать вес!
2. Чем строже диета, тем лучше. Постоянно питаясь одним и тем же (например, капустный суп), вы скорее всего будете чувствовать себя некомфортно. А через неделю вы просто возненавидите капусту. Оно вам надо? Выбирайте менее жестокие диеты или воспользуйтесь нашими советами (см. выше 10 советов худеющим)
3. Нужно отказаться от любимых, но не полезных продуктов. Рано или поздно вы не выдержите и съедите мороженое или пирожное. Не страшно, в небольших количествах вам это не повредит. Но только в небольших!
4. Не есть после шести вечера. На самом деле важно не во сколько вы едите, с сколько вы съедаете и насколько у вас активный образ жизни. Если вы поели в семь, а легли спать в 12, то в этом нет ничего страшного. Тем более, если ваш ужин был легкий.
5. Не перекусывать между приемами пищи. Вовсе нет! Небольшой перекус не повредит. Лучше съесть крекер или яблоко, чем сидеть и думать постоянно о еде. Думайте лучше о чем-то более приятном.
6. Жир вреден. В принципе да. Но в небольших количествах он полезен и его нужно обязательно включать в свой дневной рацион. А некоторые жиры весьма полезны, например содержащиеся в морепродуктах. Т.ч. ешьте рыбу.
7. Пропуск пищи способствует похудению. Наоборот. Ваш обмен веществ нарушается, и вы становитесь очень голодными. Плюс вы не получите достаточное количество витаминов. Поэтому лучше есть чаще, но понемногу. (см. п.6 и 10 советов худеющим)
8. Масло – вредный продукт. Можно использовать обезжиренные сорта масла и низкокалорийные молочные продукты. Тем более, что они содержат кальций, который необходим нашему организму.
9. Что бы похудеть, нужна большая сила воли. Да, сила воли играет свою роль. Но гораздо больше ваш вес зависит от генетической предрасположенности, от здоровья, окружающей вас обстановки, уровня деятельности.
10. Большое количество воды поможет похудеть. Употребление большого количества воды не приведет к потере веса. Она полезна для здоровья, но сведений что люди худели от воды нет. Вероятно, они просто заменяли высококалорийные соки или газировку обычной питьевой водой.
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Smurfcat Диеты для похудения... Dec 26 2005, 06:52 AM Pandora про правильное питание верно подмечено! :) Dec 26 2005, 08:54 PM Ratte Я тут нашла сайтик с описаниями наверно практическ... Dec 29 2005, 11:59 AM sunny Это больная тема, кому не нравится худоба, кому по... Feb 15 2006, 08:54 PM Pusena Я сейчас сижу на диете, в которой самое главное не... Feb 15 2006, 10:29 PM Kamilla Я вот все как-то не особо думала о питании, хоть и... Feb 16 2006, 12:42 PM sunny Совершенно не верное утверждение! В корень... Feb 16 2006, 06:05 PM Pandora вот хороший ресурс по правильному питанию....
... Feb 16 2006, 08:33 PM Pusena
Когда как...иногда в 11-12...иногда в 2...в завис... Feb 17 2006, 12:29 AM Kamilla А ты проходила эту процедуру? А где? Ну и как резу... Feb 17 2006, 06:34 PM Вик Диеты,диеты....Результаты в студию! 8) Feb 17 2006, 07:57 PM Pusena
Я обязательно покажу...вот только похудею до побе... Feb 17 2006, 08:20 PM sunny
Проходила, правда давно, 4 года назад.. Результат... Feb 20 2006, 02:26 AM Kamilla Давай вместе туда сходим! Если не ошибаюсь - э... Feb 20 2006, 11:53 AM sunny Я на этом сайте сто раз была...
Сходить можно, то... Feb 20 2006, 03:06 PM Kamilla Да! Конечно пойду. В принципе надо пойти на к... Feb 20 2006, 03:22 PM sunny Спасиб, родная... но мне как-то не ловко одалживат... Feb 20 2006, 03:27 PM Kamilla :blush: родная ... Ласково так ! Это тебе :... Feb 20 2006, 03:41 PM Кикимора ой какие ужасы... мне боязно даже подумать о такой... Feb 20 2006, 07:07 PM sunny Женька ты о чем? :blink: О каких тут операциях шла... Feb 22 2006, 02:08 AM Kamilla :upss: У меня возникла идея! С понедельника на... Feb 22 2006, 05:50 PM Pandora у меня одна подружка, модель, постилась так... аж ... Feb 22 2006, 06:11 PM Кикимора енто я так выразилась... - будь по твоему, Ань, пр... Feb 22 2006, 10:27 PM HOUSTON Дамы, вот вы все грите о посте, а хоть кто-нибудь ... Feb 22 2006, 10:28 PM sunny Женька, так эта процедура даже приятная.. лежишь с... Feb 23 2006, 02:39 AM Кикимора мамочки :ogo: ...
Я так не смогу... двигаюсь много... Feb 23 2006, 02:52 AM Orhideja Анюта.У меня к тебе прозьба.Можеш позвонить в эту ... Feb 23 2006, 12:16 PM HOUSTON Женька, так эта процедура даже приятная.. лежишь с... Feb 23 2006, 12:42 PM Pandora что? :ogo:
а разве мужчина и диета понятия совме... Feb 23 2006, 12:58 PM Kamilla Ань, прочитала твою диету... Она мне кажется очень... Feb 23 2006, 01:47 PM Кикимора Вот и мне кажется оч жесткой. А у тебя еще и ребен... Feb 23 2006, 02:47 PM Ratte А мужики реально не выдержат диеты такой. У меня М... Feb 23 2006, 07:23 PM Pusena
Я знаю про растяжки, спрашивала...
Значит есть не... Feb 23 2006, 02:59 PM Orhideja Я знаю про растяжки, спрашивала...
Значит есть нес... Feb 23 2006, 04:52 PM Ratte ёпсель мопсель!
не выдержал, перекидываю сюда... Feb 23 2006, 06:58 PM Pusena Любая диета должна быть не только дорогой к идеаль... Feb 23 2006, 07:34 PM Ratte Любая диета должна быть не только дорогой к идеаль... Feb 24 2006, 03:06 PM Pandora ну, положим, одной из причин, по которой большинст... Feb 23 2006, 07:56 PM Вик А спорим у вас это дальше слов не продвинется... Feb 23 2006, 08:58 PM Pusena
Что именно? Feb 23 2006, 10:26 PM Вик Применение всех этих диет.Ну максимум на 2 дня вас... Feb 23 2006, 11:11 PM Pusena Ну не знаю..я всеми пользоваться и не собираюсь, н... Feb 23 2006, 11:47 PM sunny Вик спорим, а на что? 8)
С понедельника на кефирну... Feb 24 2006, 01:57 AM solnce ой диета,дело,вообще одна и та же диета,отнють не ... Feb 24 2006, 07:26 AM All у меня знакомая одна года два назад сидела на жутк... Feb 24 2006, 07:54 AM Kamilla Вот какую диету соблюдает сотрудница с моей работы... Feb 24 2006, 10:28 AM Pusena Kamilla, я с НГ похудела на 8 кг, но я так не извр... Feb 24 2006, 02:40 PM Kamilla Kamilla, а сколько времени вцелом прошло после род... Feb 24 2006, 06:21 PM Ratte Ну ребенку скоро будет годик. Нет она уже практиче... Feb 28 2006, 10:50 AM Кикимора Боже мой... по-моему просто надо ограничить свой р... Feb 24 2006, 11:18 PM All Боже мой... по-моему просто надо ограничить свой р... Feb 25 2006, 07:43 AM Pandora а я сейчас не по сладкому вообще... то есть не воо... Feb 25 2006, 09:44 AM Кикимора По скольку я активный человек, ем все что хочу, ну... Feb 25 2006, 02:43 PM Pandora я таде ем столько сколько требует мой организм....... Feb 25 2006, 06:06 PM Kamilla http://www.superdieta.info/diety.html Аня. Тут е... Feb 27 2006, 03:31 PM Kamilla Приветик! Вот была на днях на консультации у ... Mar 15 2006, 05:26 PM Ratte угу :xexe:
Day 11
начинаем питаться также, как... Mar 15 2006, 05:41 PM Pandora нет.. я против диет.. рамки ставить не только мучи... Mar 15 2006, 07:54 PM Кикимора Ага, и на диеты денег много уходит, если диета пол... Mar 15 2006, 10:49 PM Ratte Ага, и на диеты денег много уходит, если диета пол... Mar 16 2006, 12:12 PM Orhideja А я вот на диете не сижу.
Просто так получается чт... Mar 16 2006, 12:49 PM Ratte Кстате банан и помидор очень калорийные.
ОЧЕНЬ ка... Mar 16 2006, 05:30 PM All ОЧЕНЬ калорийные, ну прямо О-О-О-ОЧЕНЬ :jump: ...... Mar 16 2006, 06:57 PM All Существует миллионы диет, но ниодна из них не спос... Mar 16 2006, 04:42 PM Orhideja ОЧЕНЬ калорийные, ну прямо О-О-О-ОЧЕНЬ :jump: ...... Mar 16 2006, 06:20 PM Ratte :D
Я имела в виду что для худеющих их не рекоменд... Mar 16 2006, 06:32 PM Marat_Piligrim Следит за фигурой ))))
Все посчитала ).. Mar 18 2006, 07:59 AM All Для того чтобы не набирать вес нужно кушать часто ... Mar 18 2006, 08:28 AM Ratte Неделя из жизни женского желудка
Понедельник.
Утр... Mar 22 2006, 09:33 AM sunny Ужасы какие...
А я вот как раз на диету не сажусь,... Mar 22 2006, 01:09 PM Orhideja Ань,а почему на ЛПГ не идёш? Mar 22 2006, 06:14 PM Ratte Девоньки, не будьте наивными :D
эффективно и на... May 17 2006, 06:16 PM sunny Ratte, я думаю ни кто из девочек не чувствует себя... May 22 2006, 12:26 AM Ratte Ratte, я думаю ни кто из девочек не чувствует себя... May 22 2006, 03:21 PM Pusena sunny, как твое похудение???? May 22 2006, 08:34 PM sunny Пусен держу от 53.5 до 54.5 8)
Да, вот и я долба... May 24 2006, 10:37 AM Ratte Я вот сейчас таблетки пью, которые помогают нормал... May 24 2006, 01:27 PM sunny Только ша! :) Ratte, не волнуйся... Я себя в о... May 24 2006, 03:01 PM Ratte Ratte, не волнуйся... Я себя в обиду не дам и что ... May 26 2006, 01:44 PM sunny Ratte, мне очень интересно читать твои посты. Очен... May 26 2006, 03:48 PM Ratte Ratte, мне очень интересно читать твои посты. Очен... May 30 2006, 11:42 PM sunny
Нееет, вот тут я с тобой не согласна. LPG - не др... Jul 6 2006, 09:31 AM Ratte Нееет, вот тут я с тобой не согласна. LPG - не дря... Aug 2 2006, 12:19 PM sunny Я не в таких кругах вращаюсь, чтобы знать людей кт... Aug 3 2006, 12:01 PM Pusena Я ходила на ЛПЖ, и мне это помогло в том, что ушли... Aug 3 2006, 12:30 PM Ratte так, посмотрел таки инфу про этого зверя поподробн... Aug 3 2006, 09:07 PM Pusena В объеме, ну и ты извини конечно, но такой запущен... Aug 3 2006, 10:05 PM Ratte В объеме, ну и ты извини конечно, но такой запущен... Aug 4 2006, 11:47 AM sunny Таакк-сс...
Тетку ваще могли в фотошопе нарисовать... Aug 4 2006, 04:36 PM Ratte не, ну вы даёте, девушки :blink: ... вы вообще то... Aug 4 2006, 07:02 PM Руся так, а шрамы точно этот аппарат убирает? Aug 4 2006, 09:48 PM Ratte так, а шрамы точно этот аппарат убирает?
не то, ч... Aug 7 2006, 11:01 AM sunny В нашем полку прибыло... =))))))))))
Я собственно... Aug 5 2006, 05:04 PM Руся я не очень верю, что может что-то сильно изменить ... Aug 5 2006, 09:46 PM Руся Ratte, спасибо. буду знать:)
вроде как шрамы лазер... Aug 7 2006, 01:31 PM sunny Ура!
Вот уже кучу месяцев я держу нормальный в... Dec 1 2006, 02:27 AM Orhideja Ань поздравляю с успехами:).А какая диета? Dec 1 2006, 01:44 PM sunny Ни какой, я просто меньше ела, и меньше сладного, ... Dec 1 2006, 02:05 PM Orhideja Вот и замечательно,вот видешь если сильно захотеть... Dec 1 2006, 02:07 PM
2 страниц
1 2 >
|